[好書推薦] [自我成長] – 別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!
本書共有99篇,每篇約不超過500字,是輕鬆好讀的小書。每篇都專注於特定單一議題的探討,舉凡工作、人際、人生觀均有涉獵,與讀者分享如何透過想法上的改變,學習「淡泊」,活出快意人生。相信每位讀者都能從中找到特別適合自己吸收的新觀念和練習。
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2025-07-29
本書共有99篇,每篇約不超過500字,是輕鬆好讀的小書。每篇都專注於特定單一議題的探討,舉凡工作、人際、人生觀均有涉獵,與讀者分享如何透過想法上的改變,學習「淡泊」,活出快意人生。相信每位讀者都能從中找到特別適合自己吸收的新觀念和練習。
本書作者介紹世界上的五大健康長壽地區(藍區),與讀者分享藍區居民的生活習慣,之後為讀者安排四週的健康長壽計畫,讓讀者可以試著體驗藍區生活,進而進一步將之延續成永久的生活習慣,提高生活品質與生命中的喜悅感,是相當實用的工具書。
本書講述完美主義與不完美主義的差異、作者個人的轉變,並提出實用的方法,幫助各位完美主義者也能慢慢改變思維,加以實踐,學習擁抱不完美,並踏出自己的一小步。藉由閱讀此書,明白改從嘗試、進步、達成目標的順序出發,更能幫助自己放下自我要求的壓力,而且通常會比因為過度要求完美,而遲遲不願嘗試而可以取得更好的結果,相當受用。